1) Glúteo mayor
2) Glúteo mediano
3) Glúteo menor
El cuerpo utiliza mas de 600 músculos los cuales solo pueden contraerse para halar y extenderse para empujar . Los músculos a hecho para diversificar los movimientos al grado ,exactitud ,velocidad y potencia con la que disponemos de ellos en el cuerpo.
A continuación en la imagen 1 y 2 muestra los esquemas anatómicos-musculares anterior y posterior del cuerpo de un hombre en la que se representan los músculos externos con sus respectivos nombre
En la tabla numero 1 de abajo se representa una descripción de las funciones básicas de cada uno .
Tabla numero 1...
A continuación en la imagen 1 y 2 muestra los esquemas anatómicos-musculares anterior y posterior del cuerpo de un hombre en la que se representan los músculos externos con sus respectivos nombre
En la tabla numero 1 de abajo se representa una descripción de las funciones básicas de cada uno .
Tabla numero 1...
Músculo | Función |
Músculos de la Cabeza | |
Frontal | Eleva las cejas; arruga la frente horizontalmente. |
Occipital | Hala el cuello cabelludo posteriormente. |
Orbicularis oculi | Protege los ojos de la luz intensa y las lesiones; varias partes se pueden activar individualmente; produce el parpadeo; entrecierra los ojos, y conforma las cejas inferiormente. |
Cigomático | Eleva las esquinas de la boca (músculo de la risa). |
Orbicularis oris | Cierra los labios; sobresale los labios (músculo de besar y silbar). |
Temporal | Cierra la mandíbula; eleva y retracta la mandíbula; mantiene la posición de la mandíbula cuando descansa. |
Maseter | El músculo principal de cierre de la mandíbula; eleva la mandíbula. |
Músculos del cuello-hombros | |
Platisma | Ayuda a abatir la mandíbula; hala el labio inferior hacia atrás y hacia abajo; tensa la piel del cuello. |
Esternohioido | Abate la laringe y el hueso ioides si la mandíbula esta fija; puede también flexionar el cráneo. |
Esternocleidomastoideo | Músculo principal de flexión de la cabeza; la contracción simultánea de ambos músculos produce la flexión del cuello; actuando solos, abaten la cabeza lateralmente hacia los hombros en movimientos opuestos inclinándola cada uno por su lado. |
Trapecio | Estabiliza, retracta, eleva y rota la escápula (omóplato). |
Deltoide | Motor primario de abducción del brazo cuando todas sus fibras se contraen al mismo tiempo; antagonista del pectoral mayor (ver mas abajo) que aduce el brazo; participa en los movimientos oscilatorios de los brazos cuando se camina en dependencia de si están activas las fibras anteriores o posteriores del músculo. |
Músculos del tórax | |
Intercostales (son 11 pares) | Los intercostales externos, con la primera costilla fija, halan las costillas unas hacia las otras para elevar la caja torácica; ayudan en la inspiración del aire. Los intercostales internos son antagonistas de los externos y abaten la caja torácica; ayudan a la expiración. |
Pectoral menor | Con las costillas fijas, trae la escápula hacia adelante y hacia abajo; con la escápula fija hala la caja torácica superiormente. |
Serrato anterior | Mantiene la escápula junto a la pared torácica; rota la escápula de forma que su ángulo inferior se mueve lateralmente y hacia arriba; juega un papel importante en la abducción y elevación del brazo así como en su movimiento horizontal (dar puñetazos); por ello se conoce como el "músculo del boxeador". |
Pectoral mayor | Motor primario de la flexión del brazo; rota el brazo medialmente; produce la aducción del brazo sometido a resistencia; con la escápula fija eleva la caja torácica. |
Músculos del abdomen | |
Recto mayor abdominal | Flexiona y rota la región lumbar de la columna vertebral; fija y deprime las costillas; estabiliza la pelvis al caminar; incrementa la presión abdominal interna. |
Oblicuo externo abdominal | Cuando el par se contrae simultáneamente ayuda al recto mayor (ver mas abajo) a flexionar la columna vertebral y a aumentar la presión intra-abdominal comprimiendo la pared del abdomen; actuando individualmente, ayuda a los músculos de la espalda en la rotación del tronco y la flexión lateral. |
Oblicuo interno abdominal | Como el oblicuo externo. |
Transverso abdominal | Comprime el contenido abdominal. |
Músculos de la espalda | |
Redondo mayor | Rota medialmente y aduce el brazo. |
Dorsal ancho | Participa en la espiración, especialmente al toser; extensor y potente aductor del brazo; rota medialmente el brazo en el hombro; deprime la escápula. Debido a estas funciones es un músculo muy importante para nadar y martillar. |
Romboides mayor | Ayuda a estabilizar la escápula; retracta la escápula tirando de ella hacia la columna vertebral y también la rota y baja. |
Infraespinoso | Ayuda a mantener la estabilidad de la articulación del hombro; rota horizontalmente (transversal) el brazo en el hombro. |
Músculos de los brazos | |
Tríceps braquial | Extensor poderoso del brazo; asiste en la aducción del brazo. |
Bíceps braquial | Flexiona la articulación del codo y supina el antebrazo; flexor débil del brazo en el hombro. |
Braquial | El flexor mayor del antebrazo; eleva el cúbito (uno de los dos huesos del antebrazo) mientras el bíceps eleva el radio (el otro hueso del antebrazo). |
Braquiorradial | Sinergista (vea Interacciones de los músculos del esqueleto) en la flexión del antebrazo; durante las flexiones y extensiones rápidas estabiliza el codo. |
Pronador redondo | Prona el antebrazo; flexor débil del codo. |
Palmar mayor | Poderoso flexor de la muñeca, abducta la mano; sinergista débil de la flexión del codo. |
Palmar menor | Flexor débil de la muñeca; tensa la piel de la palma de la mano durante los movimientos de esta; sinergista débil de la flexión del codo. |
Flexor cubital del carpo | Poderoso flexor de la muñeca; también aduce la mano en conjunto con el músculo cubital posterior; estabiliza la muñeca cuando se extienden los dedos. |
Extensor cubital del carpo | Extiende la muñeca y la aducta en conjunto con otros músculos. |
Músculos de las caderas | |
Glúteo medio | Abduce y rota el muslo medialmente; estabiliza la pelvis y es un músculo muy importante al caminar. |
Glúteo mayor | Extiende y rota el fémur (hueso del muslo); eleva y sostiene la pelvis. Es el principal interventor de nuestra posición erguida. |
Músculos de las piernas. | |
Aductor mayor | La parte anterior aducta, rota medialmente y flexiona el muslo; la parte posterior es sinergista del tendón de la corva en la extensión del muslo. |
Aductor largo | Aducta, flexiona y rota medialmente el muslo. |
Pectineo | Aducta, flexiona y rota medialmente el muslo. |
Grácil | Aducta el muslo, flexiona y rota medialmente la pierna especialmente cuando se camina. |
Recto femoral | Extiende la rodilla y flexiona el muslo en la cadera. |
Sartorio | Flexiona, abducta y rota lateralmente el muslo; flexiona la rodilla sin mucha fuerza, es conocido como "músculo del sastre" ya que ayuda a cruzar las piernas. |
Peroneo largo | Flexiona el pie a lo largo de la pierna y rota el pie lateralmente. |
Semitendinoso | Extiende el muslo en la cadera y flexiona la rodilla, y junto al músculo semimembranoso rota la pierna medialmente. |
Semimembranoso | Extiende el muslo y flexiona la rodilla; rota la pierna medialmente. |
Gastrocnemio | Flexiona el pie cuando la rodilla está extendida. |
Sóleo | Flexiona los pies; es un músculo muy importante para mantener la postura y para la locomoción cuando se camina, corre o baila. |
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